သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို ့လမ်းညွှန်

မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် မျက်စိကျန်းမာရေး နှင့် စားသင့်သော အစားအစာများ မြန်မာပြည်မှ...

Myawady Health's Facebook Wall / Myawady



မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက်

မျက်စိကျန်းမာရေး နှင့် စားသင့်သော အစားအစာများ မြန်မာပြည်မှာ ရဟန်းသံဃာတွေရောပြည်သူတွေရော ကျမ္မာရေးနဲ့ ပက်သက်တာတွေ အတွေ့အကြုံတွေ နည်းနေသေးတယ်၊ ပညာပေးမယ့် ပရဟိတ အဖွဲ့တွေ မရှိလေတော့ ဘာမှ မသိကြတာ ပါပေမ ပေါ့။ ထားပါတော့ ကိုယ်လို အေ၀းကို ပညာသင် ထွက်လိုသူများ၊ အလုပ်လုပ် သွားလိုသူများ ရဟန်းတော်များပါ မကျန် သွေးစစ်ထားကြဖို့၊ Positive or Negative / Plus or Minus ? လောက်တော့ ကြိုတင် လေ့လာထားကြဖို့ လိုမယ်လို့ ထင်ပါတယ်၊ ဒါမှ ကိုယ့်မြန်မာကို သူများ 

အထင်မသေးမှာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ ဒီနေ့ သွေးအမျိုးအစားကို ပြောပါ ဆိုတော့ ဦးဇင်းတပါးက သူ့ကိုယ်သူ ဘာသွေးမှန်းတောင် မသိဘူးတဲ့၊ နောက်မှ မထူးဘူး ဆိုပြီး အို “ O ” ဆိုပြီး ခပ်တည်တည်နဲ့ ဖြေပါလေရော၊ ကိုယ့်အချင်း ချင်းတော့ ပြုံးစိစိနဲ့ တစ်ယောက်မျက်နှာ တစ်ယောက်ကြည့်ပြီး ငြိမ်နေရတယ်၊ နောက်တော့ သူများက ပလပ်စ် ဆိုတော့ ကိုယ်လဲ ပလပ်စ် လိုက်ရတာပေါ့လေ၊ ဒါကြောင့် ကျမ္မာရေး ဗဟုဿုတများ ဆိုရင် များများ သိလေ ၊ အကျိုးရှိလေ ပါ၊ စာရေးသူမှာတော့ မျက်စိ သက်သာဖို့ အတွက် ကြားဖူးနား၀ ရှိတာလေးတွေကို တတ်နိုင်သလောက် လုပ်ကြည့်မိတယ်၊ ဒါပေမယ့် စာမဖတ်ရရင် မနေနိုင်၊ ကွန်ပြူတာနဲ့လဲ ကင်းလို့ မရပြန်ဆိုတော့ မုန့်လုံး စက္ကူကပ်၊ ဂျာအေး သူ့အမေရိုက် ဆိုတာလို လုံးချာလိုက်နေတယ်လို့ ပြောရမလားပဲ၊ ဒါကြောင့် အင်တာနက်မှာ မျက်စိကျမ္မာရေးနဲ့ ပက်သက်ပြီး ဘာတွေ သိနိုင်မလဲ ရှာကြည့်တော့ တော်တော် စုံလင်နေတာကို တွေ့ရတယ်၊ ကိုယ့်လို ခံစားနေရတဲ့ သူများလည်း နည်းနည်းလေးမှ သက်သာပါစေတော့ လို့ ရည်ရွယ်ပြီး ဟိုကဒီကဖတ်မိတာတွေကို ပြန်လည်မျှေ၀လိုက်ပါတယ်။ အရင်ကလည်း မျက်စိကျမ္မာရေး ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ တင်ဖူး တယ်၊ အခုပြန်လည်မျှေ၀ခြင်းပေါ့လေ၊ ကိုယ့်လိုနည်းလမ်းသိပြီးဖြစ်ပေမယ့်လည်း မေ့မေ့လျော့လျော့နေမိကြတဲ့ မျက်စိေ၀ဒနာ ရှင်များအတွက်ပါ ။ နေရာ မှန်ပါစေ သင့်ရဲ့ ကွန်ပျူတာ၊ keyboard၊ mouse တို့ကို နေရာမှန်ထားတက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာ screen ဟာ သင့်မျက်လုံးကနေ သင့်ရဲ့လက်တဆန့်စာ အကွာနဲ့ မျက်လုံးရဲ့ ၂၀ ဒီဂရီအောက် နိမ့် နေရပါမယ်။ အလင်းရောင် သင့် အခန်းတွင်း အလင်းရောင်ပျံ့နှံ့နေပါစေ။ ဒါမှ ကွန်ပျူတာ screen မှ လာသော reflection တွေကို လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ screen အားသင့်မျက်စိ နှင့် သင့်တော်ရာ အလင်း၊အမှောင် setting လုပ်ထားပါ။ မျက်မှန် Anti-reflective Lenses ပါသော မျက်မှန်ကို တပ်ပေးခြင်းဖြင့် တောက်ပသော အရာမှမှလာသော reflection တွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မျက်စိဆရာ၀န်က သင့်အားကွန်ပျူတာ နှင့် ထိတွေ့နေသူမှန်းသိရင် ထို Anti-reflective Lensesထည့်ထားတဲ့မျက်မှန်ကို ညွန်းပါလိမ့်မယ်။ မိနစ် ၂၀၊ ပေ ၂၀၊ အခါ ၂၀ ကွန်ပျူတာ နှင့် အလုပ်လုပ်သူများ မိနစ် ၂၀ လောက် ကြာတိုင်း ခေါင်းကို ခဏဘေးကိုလှည့်ပြီး ပေ၂၀ လောက်ေ၀းတဲ့အရာတခုခုကို ကြည့်ကြည့် ပေးပါ။ဒီနည်းလမ်းဟာ သင့်ရဲ့ ပင်ပန်းနေတဲ့ မျက်လုံးအား သက်သာရာ ရစေပါတယ်။ နောက်ပြီး အခါ ၂၀ လောက် မျက်စိ အား ပိတ်လိုက်ဖွင့် လိုက်လုပ်ခြင်းဖြင့် မျက်လုံး စိုစွတ်ခြင်းကိုရယူပါ။ ပြီးရင် ခဏ ထိုင်ခုံမှ ထပြီး ခြေလှမ်း ၂၀လောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်သွေးလည်ပတ် စေပါတယ်။ မျက်စဉ်း ခတ်ပေးပါ လူတယောက်ဟာ ၁ မိနစ်အတွင်း ပုံမှန် ၁၂ ခါ မျက်တောင်ခတ် ကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကွန်ပျူတာနဲ့အလုပ်လုပ်နေရရင် ၅ ခါ လောက်သာ မျက်တောင်ခတ် တာကိုသင်သတိထားမိပါသလား။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့်မျက််စိအား ခြောက်ကပ် နေစေပါတယ်။ ထိုသို့ခြောက်ကပ် မနေအောင် မျက်စဉ်း ခတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖဝါးအုပ်ကာ အပူငွေ့ပေးခြင်း ထိုင်ခုံပေါ်တွင် မတ်မတ်ထိုင်ပြီး သင့်ရဲ့လက်ဖဝါး နှစ်ခုအား နွေးလာသည် အထိ ပွတ်ပေးပါ။ ထိုနွေးနေသော လက်ဖဝါးနဲ့သင့်မျက်စိနှစ်ဖက်ကို ၁မိနစ်လောက်ဖုံးအုပ်ပေးလိုက်ပါ။ သင့်မျက်စိညောင်းကိုက်၊ ပင်ပန်းလာတိုင်း ၂ကြိမ်၊ ၃ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။ ထိုလက်ဖဝါးမှ လာသော နွေးထွေးမူသည် သင့်ရဲ့ပင်ပန်းနေသော မျက်စိအား သက်သာစေပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ခြင်း အားတဲ့အချိန်မှာ မျက်စိမှိတ်ပြီး ရေအေးဖြင့် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ အင်မတန် လန်းဆန်းခြင်းကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက််ခြောက် အထုပ် ကပ်ပေးခြင်း သောက်ပြီး သား လက်ဖက်ခြောက် အထုပ် ကလေး များကို လွင့်မပစ်ပဲ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပြီး အားတဲ့အချိန်ကျရင် ထို လက်ဖတ်ခြောက် အထုပ်၂ထုပ်အား သင့်မျက်စိ တဖတ်စီိတွင် တင်ပြီး အနားယူပါ။ မျက်စိအား အေးမြ စေပါသည်။ မျက်စိ အားကောင်းစေသော အစားအစာများ ဗီတာမင် Vitamin A , C , E ပါသော အစားအစာများ ပိုစားပါ။ သံပရာရည်၊ အသီးအရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဥများ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ လဲ ပိုစားပေးပါ။ လူတင်နှင့် ဇီဇန်သင်း လူတင် (Leutin)နဲ့ ဇီဇန်သင်း (Zeaxanthin)တို့ဟာ ဥအမျိုးမျိုးလိုပဲ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ထဲမှာပါဝင်တဲ့ အရေးကြီး အာဟာရ ဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုများစွာအရ လူတင်ဓာတ်နဲ့ ဇီဇန်သင်းဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီး ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီး ခြင်းနဲ့ အတွင်းတိမ် ရောဂါတွေလို နာတာရှည်မျက်စိရောဂါတွေရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျ စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဆိုထားပါတယ်။ ဗီတာမင် စီ ဗီတာမင်စီဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ အင်တီ အောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအရ ဗီတာမင် စီဟာ အတွင်းတိမ်ရောဂါ ဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေပြီး တခြားအာဟာရ ဓာတ်တွေနဲ့ရောစားပါက အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်း ပျက်စီးခြင်းနဲ့ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုတို့ဖြစ်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ဗီတာမင် အီး ဗီတာမင်အီးရဲ့ အစွမ်းထက် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကို အခွံမာသီး၊ အားဖြည့် ကွေကာနဲ့ ကန်စွန်းဥတွေထဲမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးဟာ ကျန်းမာတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် မျက်စိဆဲလ် တွေ ထိခိုက်မှုမရှိအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်စစ် ကောင်းတဲ့အဆီဟာ လူတွေစားသုံးသင့်တဲ့အာဟာရထဲမှာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ဟာ နာ့ဗ်ကြော စနစ်ရဲ့ စွမ်းဆောင်အားကို ကောင်း စေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေ ပါတယ်။ အိုမီဂါ သရီးဖက်တီးအက်စစ်ဟာ အမြင်အာရုံအားကောင်းစေပြီး မြင်လွှာရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းစေပါတယ်။ အိုမီဂါသရီး ဖက်တီး အက်စစ် ရရှိအောင် ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ အခွံမာသီး စတာ တွေကို စားပေးရပါမယ်။ သွပ်ဓာတ် သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်စိအတွက်မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်လုံးရဲ့ရောင်ခြယ်ဆဲလ်ဖြစ်တဲ့ မယ်လနင် ထုတ်လုပ်ဖို့ အလို့ငှာ ဗီတာမင်အေကို အသည်းကနေ မြင်လွှာဆီကို ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ ကဏ္႑မှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွပ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အာဟာရ တွေဖြစ်တဲ့ ကမာကောင်၊ အသား၊ ပုဇွန်လို အခွံမာငါး၊ နွားနို့၊ မြေပဲ၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ချောကလက်နဲ့ ဂျုံ စတာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ Posted by ပန်းကမ်ဘာ

မျက်စိကျန်းမာရေး နှင့် စားသင့်သော အစားအစာများ

မြန်မာပြည်မှာ ရဟန်းသံဃာတွေရောပြည်သူတွေရော ကျမ္မာရေးနဲ့ ပက်သက်တာတွေ အတွေ့အကြုံတွေ နည်းနေသေးတယ်၊ ပညာပေးမယ့် ပရဟိတ အဖွဲ့တွေ မရှိလေတော့ ဘာမှ မသိကြတာ ပါပေမ ပေါ့။ ထားပါတော့ ကိုယ်လို အေ၀းကို ပညာသင် ထွက်လိုသူများ၊ အလုပ်လုပ် သွားလိုသူများ ရဟန်းတော်များပါ မကျန် သွေးစစ်ထားကြဖို့၊ Positive or Negative / Plus or Minus ? လောက်တော့ ကြိုတင် လေ့လာထားကြဖို့ လိုမယ်လို့ ထင်ပါတယ်၊ ဒါမှ ကိုယ့်မြန်မာကို သူများ အထင်မသေးမှာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ ဒီနေ့ သွေးအမျိုးအစားကို ပြောပါ ဆိုတော့ ဦးဇင်းတပါးက သူ့ကိုယ်သူ ဘာသွေးမှန်းတောင် မသိဘူးတဲ့၊ နောက်မှ မထူးဘူး ဆိုပြီး အို “ O ” ဆိုပြီး ခပ်တည်တည်နဲ့ ဖြေပါလေရော၊ ကိုယ့်အချင်း ချင်းတော့ ပြုံးစိစိနဲ့ တစ်ယောက်မျက်နှာ တစ်ယောက်ကြည့်ပြီး ငြိမ်နေရတယ်၊ နောက်တော့ သူများက ပလပ်စ် ဆိုတော့ ကိုယ်လဲ ပလပ်စ် လိုက်ရတာပေါ့လေ၊

ဒါကြောင့် ကျမ္မာရေး ဗဟုဿုတများ ဆိုရင် များများ သိလေ ၊ အကျိုးရှိလေ ပါ၊ စာရေးသူမှာတော့ မျက်စိ သက်သာဖို့ အတွက် ကြားဖူးနား၀ ရှိတာလေးတွေကို တတ်နိုင်သလောက် လုပ်ကြည့်မိတယ်၊ ဒါပေမယ့် စာမဖတ်ရရင် မနေနိုင်၊ ကွန်ပြူတာနဲ့လဲ ကင်းလို့ မရပြန်ဆိုတော့ မုန့်လုံး စက္ကူကပ်၊ ဂျာအေး သူ့အမေရိုက် ဆိုတာလို လုံးချာလိုက်နေတယ်လို့ ပြောရမလားပဲ၊ ဒါကြောင့် အင်တာနက်မှာ မျက်စိကျမ္မာရေးနဲ့ ပက်သက်ပြီး ဘာတွေ သိနိုင်မလဲ ရှာကြည့်တော့ တော်တော် စုံလင်နေတာကို တွေ့ရတယ်၊ ကိုယ့်လို ခံစားနေရတဲ့ သူများလည်း နည်းနည်းလေးမှ သက်သာပါစေတော့ လို့ ရည်ရွယ်ပြီး ဟိုကဒီကဖတ်မိတာတွေကို ပြန်လည်မျှေ၀လိုက်ပါတယ်။ အရင်ကလည်း မျက်စိကျမ္မာရေး ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ တင်ဖူး တယ်၊ အခုပြန်လည်မျှေ၀ခြင်းပေါ့လေ၊ ကိုယ့်လိုနည်းလမ်းသိပြီးဖြစ်ပေမယ့်လည်း မေ့မေ့လျော့လျော့နေမိကြတဲ့ မျက်စိေ၀ဒနာ ရှင်များအတွက်ပါ ။

နေရာ မှန်ပါစေ

သင့်ရဲ့ ကွန်ပျူတာ၊ keyboard၊ mouse တို့ကို နေရာမှန်ထားတက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာ screen ဟာ သင့်မျက်လုံးကနေ သင့်ရဲ့လက်တဆန့်စာ အကွာနဲ့ မျက်လုံးရဲ့ ၂၀ ဒီဂရီအောက် နိမ့် နေရပါမယ်။

အလင်းရောင်

သင့် အခန်းတွင်း အလင်းရောင်ပျံ့နှံ့နေပါစေ။ ဒါမှ ကွန်ပျူတာ screen မှ လာသော reflection တွေကို လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ screen အားသင့်မျက်စိ နှင့် သင့်တော်ရာ အလင်း၊အမှောင် setting လုပ်ထားပါ။

မျက်မှန်

Anti-reflective Lenses ပါသော မျက်မှန်ကို တပ်ပေးခြင်းဖြင့် တောက်ပသော အရာမှမှလာသော reflection တွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မျက်စိဆရာ၀န်က သင့်အားကွန်ပျူတာ နှင့် ထိတွေ့နေသူမှန်းသိရင် ထို Anti-reflective Lensesထည့်ထားတဲ့မျက်မှန်ကို ညွန်းပါလိမ့်မယ်။

မိနစ် ၂၀၊ ပေ ၂၀၊ အခါ ၂၀

ကွန်ပျူတာ နှင့် အလုပ်လုပ်သူများ မိနစ် ၂၀ လောက် ကြာတိုင်း ခေါင်းကို ခဏဘေးကိုလှည့်ပြီး ပေ၂၀ လောက်ေ၀းတဲ့အရာတခုခုကို ကြည့်ကြည့် ပေးပါ။ဒီနည်းလမ်းဟာ သင့်ရဲ့ ပင်ပန်းနေတဲ့ မျက်လုံးအား သက်သာရာ ရစေပါတယ်။ နောက်ပြီး အခါ ၂၀ လောက် မျက်စိ အား ပိတ်လိုက်ဖွင့် လိုက်လုပ်ခြင်းဖြင့် မျက်လုံး စိုစွတ်ခြင်းကိုရယူပါ။ ပြီးရင် ခဏ ထိုင်ခုံမှ ထပြီး ခြေလှမ်း ၂၀လောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်သွေးလည်ပတ် စေပါတယ်။

မျက်စဉ်း ခတ်ပေးပါ

လူတယောက်ဟာ ၁ မိနစ်အတွင်း ပုံမှန် ၁၂ ခါ မျက်တောင်ခတ် ကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကွန်ပျူတာနဲ့အလုပ်လုပ်နေရရင် ၅ ခါ လောက်သာ မျက်တောင်ခတ် တာကိုသင်သတိထားမိပါသလား။ အကျိုးဆက်အနေဖြင့်မျက််စိအား ခြောက်ကပ် နေစေပါတယ်။ ထိုသို့ခြောက်ကပ် မနေအောင် မျက်စဉ်း ခတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

လက်ဖဝါးအုပ်ကာ အပူငွေ့ပေးခြင်း

ထိုင်ခုံပေါ်တွင် မတ်မတ်ထိုင်ပြီး သင့်ရဲ့လက်ဖဝါး နှစ်ခုအား နွေးလာသည် အထိ ပွတ်ပေးပါ။ ထိုနွေးနေသော လက်ဖဝါးနဲ့သင့်မျက်စိနှစ်ဖက်ကို ၁မိနစ်လောက်ဖုံးအုပ်ပေးလိုက်ပါ။ သင့်မျက်စိညောင်းကိုက်၊ ပင်ပန်းလာတိုင်း

၂ကြိမ်၊ ၃ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။ ထိုလက်ဖဝါးမှ လာသော နွေးထွေးမူသည် သင့်ရဲ့ပင်ပန်းနေသော မျက်စိအား သက်သာစေပါတယ်။

မျက်နှာသစ်ခြင်း

အားတဲ့အချိန်မှာ မျက်စိမှိတ်ပြီး ရေအေးဖြင့် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။

အင်မတန် လန်းဆန်းခြင်းကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

လက်ဖက််ခြောက် အထုပ် ကပ်ပေးခြင်း

သောက်ပြီး သား လက်ဖက်ခြောက် အထုပ် ကလေး များကို လွင့်မပစ်ပဲ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပြီး အားတဲ့အချိန်ကျရင် ထို လက်ဖတ်ခြောက် အထုပ်၂ထုပ်အား သင့်မျက်စိ တဖတ်စီိတွင် တင်ပြီး အနားယူပါ။ မျက်စိအား အေးမြ စေပါသည်။

မျက်စိ အားကောင်းစေသော အစားအစာများ

ဗီတာမင် Vitamin A , C , E ပါသော အစားအစာများ ပိုစားပါ။

သံပရာရည်၊ အသီးအရွက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဥများ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ လဲ ပိုစားပေးပါ။

လူတင်နှင့် ဇီဇန်သင်း

လူတင် (Leutin)နဲ့ ဇီဇန်သင်း (Zeaxanthin)တို့ဟာ ဥအမျိုးမျိုးလိုပဲ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ထဲမှာပါဝင်တဲ့ အရေးကြီး အာဟာရ ဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။

လေ့လာမှုများစွာအရ လူတင်ဓာတ်နဲ့ ဇီဇန်သင်းဓာတ်တွေဟာ အသက်ကြီး ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာ ယိုယွင်းပျက်စီး ခြင်းနဲ့ အတွင်းတိမ် ရောဂါတွေလို နာတာရှည်မျက်စိရောဂါတွေရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျ စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဆိုထားပါတယ်။

ဗီတာမင် စီ

ဗီတာမင်စီဟာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ အင်တီ အောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအရ ဗီတာမင် စီဟာ အတွင်းတိမ်ရောဂါ ဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေပြီး တခြားအာဟာရ ဓာတ်တွေနဲ့ရောစားပါက အသက်ကြီးချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်း ပျက်စီးခြင်းနဲ့ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုတို့ဖြစ်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

ဗီတာမင် အီး

ဗီတာမင်အီးရဲ့ အစွမ်းထက် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကို အခွံမာသီး၊ အားဖြည့် ကွေကာနဲ့ ကန်စွန်းဥတွေထဲမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးဟာ ကျန်းမာတဲ့ တစ်သျှူးတွေကို ချေဖျက်ပေးတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် မျက်စိဆဲလ် တွေ ထိခိုက်မှုမရှိအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်စစ်

ကောင်းတဲ့အဆီဟာ လူတွေစားသုံးသင့်တဲ့အာဟာရထဲမှာ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု အနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆီဓာတ်ဟာ နာ့ဗ်ကြော စနစ်ရဲ့ စွမ်းဆောင်အားကို ကောင်း စေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေ ပါတယ်။ အိုမီဂါ သရီးဖက်တီးအက်စစ်ဟာ အမြင်အာရုံအားကောင်းစေပြီး မြင်လွှာရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းစေပါတယ်။ အိုမီဂါသရီး ဖက်တီး အက်စစ် ရရှိအောင် ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါးနဲ့ အခွံမာသီး စတာ တွေကို စားပေးရပါမယ်။

သွပ်ဓာတ်

သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်စိအတွက်မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သွပ်ဓာတ်ဟာ မျက်လုံးရဲ့ရောင်ခြယ်ဆဲလ်ဖြစ်တဲ့ မယ်လနင် ထုတ်လုပ်ဖို့ အလို့ငှာ ဗီတာမင်အေကို အသည်းကနေ မြင်လွှာဆီကို ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ ကဏ္႑မှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွပ်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အာဟာရ တွေဖြစ်တဲ့ ကမာကောင်၊ အသား၊ ပုဇွန်လို အခွံမာငါး၊ နွားနို့၊ မြေပဲ၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ချောကလက်နဲ့ ဂျုံ စတာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်

Android ဖုန်းများပေါ်တွင် မြန်မာစာ လက်ရေးစနစ်ဖြင့် စာရေးသားနိုင်သော Application

Android ဖုန်းများပေါ်တွင် စာရေးသားနိုင်သော မြန်မာစာလက်ရေးစနစ် တစ်ခုဖြစ်သည့်Payphoohlwar

Application တစ်ခုကို Ahtar Oo Co,Ltd မှ IT ပြပွဲ

တစ်ခုမှာ မိတ်ဆက်ပြသထားခဲ့ပါပြီ။

ပေဖူးလှွာ APPကို Install ပြ ု့လုပ်ပြီး language &

input နေရာမှာ payphoohlwar ကီးဘုတ်ကို ရွေးချယ်

ပေးလိုက်ရုံပါဘဲ။ ဒီ app လေးကို Beta version အနေ

ဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး မြန်မာစာ တစ်မျိ ုးဘဲရမှာပါ။

မိတ်ဆွေတို ့ အသုံးပြ ုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Google playstore ပေါ်မှာ down ယူနိုင်ပါသည်။

Go To းးး Download Here



ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး( ၈ )ဗကၿဗဟၼာၾကီးကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

 (၈) ဗကျဗဟၼာႀကီးကို ႏွိမ္နင္းဆံုးမကာ ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

Buddhism Beam (Myanmar)မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

အခါတစ္ပါး ဗကျဗဟၼာႀကီးရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ မိစၦာဒိ႒ိအယူမ်ား ျဖစ္ေပၚေနပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အယူက “ဒီကိုယ္ႏွင့္တကြ ျဗဟၼာေလာကႀကီး ဟာ တည္တံ့ခုိင္ၿမဲတယ္။ သီးသန္႔ျဖစ္ေနၿပီး ေရြ႕ေလ်ာတဲ့သေဘာလည္းမရွိ။ ဒီျဗဟၼျပည္မွာ ပဋိသေႏၶေနလာသူမရွိ သလို အိုသူ၊နာသူ၊ေသသူလည္းမရွိ၊ ဒီျဗဟၼျပည္ကေန အျခား လြန္ျမတ္ေသာ ထြက္ေျမာက္ရာလည္းမရွိ” လို႔ အားေကာင္းတဲ့ သႆတမိစၦာဒိ႒ိ အယူ ျဖစ္ေပၚေနတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ဘုရားရွင္ဟာ ဥကၠ႒ၿမိဳ႕ သုဘဂေတာအုပ္အတြင္း အင္ၾကင္းပင္ရင္းတြင္ သီတင္းသံုးေနခုိက္ ဗကျဗဟၼာႀကီးရဲ႕ စိတ္အႀကံကို သိေတာ္မူတဲ့အတြက္ ေကြးေသာလက္ မဆန႔္မီ၊ ဆန္႔ေသာလက္ မေကြးမီ အင္ၾကင္းပင္ရင္းမွ ကြယ္ၿပီး ဗကျဗဟၼာႀကီးရွိရာ ပဌမစ်ာန္ ျဗဟၼာ့ျပည္ကို ေရာက္ေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။

ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး( ၇ )နေႏၵာပနႏၵ နဂါးမင္းကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

(၇) နေႏၵာပနႏၵ နဂါးမင္းကို ဆံုးမနိုင္တဲ့ နည္းဥပေဒသမ်ားအား ညြန္ၾကားေတာ္မူၿပီး ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

Buddhism Beam ( Myanmar )မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

အခါတစ္ပါး ဘုရားရွင္ဟာ နံနက္မိုးေသာက္ လင္းခါနီးအခ်ိန္မွာ ေလာကဓါတ္တစ္ခြင္ကို ၾကည့္ရႈေတာ္မူတဲ့အခါ နေႏၵပနနၵနဂါးမင္းကို ျမင္ပါတယ္။ နဂါးမင္းရဲ႕ ေရွးကုသုိလ္ဥပနိႆယ ရွိ/မရိွ ၾကည့္ေတာ္မူတဲ့အခါ နဂါးမင္းဟာ ရတနာသံုးပါးကို ၾကည္ညိဳမႈ မရွိ၊ မိစၱာအယူရွိတာကို ျမင္ေတာ္မူတယ္။ ဒီမိစၱာအယူကို ဘယ္သူ ေခ်ခၽြတ္နိုင္မလဲ လို႔ ဆင္ျခင္ၾကည့္တဲ့အခါ အရွင္မဟာေမာဂၢလန္ကို ျမင္ ေတာ္မူပါတယ္။ သို႔ႏွင့္နံနက္ေစာေစာအခ်ိန္ေရာက္ေတာ့ ကုိယ္လက္သုတ္သင္ေတာ္မူၿပီး “ ခ်စ္သားအာနႏၵာ…ငါဘုရား တာ၀တႎသာနတ္ကို သြားမယ္၊ ရဟန္းေတာ္ ငါးရာကို ေျပာၾကားထားေပးပါ” လို႔ အာနႏၵာအား ေစခိုင္းလိုက္ပါတယ္။

ထိုေန႔မွာ နတ္နဂါးမ်ားက နေႏၵာပနႏၵနဂါးမင္းရဲ႕ ေသေသာက္ပြဲသဘင္ (အရက္ေသာက္ပြဲသဘင္)ကို စည္ကားသုိက္ၿမိဳက္စြာ က်င္းပေနၾကတယ္။ အဲဒီအခါမွာ

ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး (၆) သစၥကပရိဗိုဇ္ကို ပညာျဖင့္ ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

(၆) သစၥကပရိဗိုဇ္ကို ပညာျဖင့္ ေအာင္ေတာ္မူျခင္း
Buddhism Beam(Myanmar)မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

ဘုရားရွင္ ေ၀သာလီျပည္ မဟာ၀ုန္ေတာ ျပာႆဒ္အေဆာင္မွာ သီတင္းသံုးေနေတာ္မူပါတယ္။ အဲဒီအခါ နိဂ႑တကၠတြန္းရဲ႕သား သစၥက ဆိုတဲ့ ပရိဗုိဇ္ဟာ ေ၀သာလီျပည္မွာ ေနၿပီး ၊ စကားၿပိဳင္ဆိုင္ၿပီး ေျပာဆိုတတ္တဲ့အေလ့ရွိတယ္၊ သူ႔ဟာ သူ႔ကိုယ္သူ ပညာရွိ ဆိုၿပီး ေၾကြးေက်ာ္ထားတဲ့အတြက္ လူအမ်ားကလည္း သူ႔ကို ပညာရွိ သူေတာ္ေကာင္း ရယ္လို႔

ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး (၅) စိဥၥမာဏ၀ိကာ၏ စြတ္စြဲတဲ့စကားကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

(၅) စိဥၥမာဏ၀ိကာ၏ စြတ္စြဲတဲ့စကားကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း
Buddhism Beam ( Myanmar ) မွကူးယူေဖာ္ျပသည္။

ေ၀ေနယ်သတၱာ၀ါမ်ား သာ၀ကမ်ားဟာ အရိယာမ်ားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ကုန္ေသာေၾကာင့္ ဘုရားရွင္ရဲ႕ဂုဏ္ေက်းဇူးေတာ္မ်ား တေျဖးေျဖး ပ်႕ံႏွံ႕ေတာ္မူလာတဲ့အျပင္ လူနတ္အမ်ားရဲ႕ ပူေဇာ္မႈဟာလည္း အလြန္ထင္ရွားလာပါတယ္။ ဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္မႈမ်ား ထင္ရွား လာေပမဲ့ သာသနာျပင္ပက ပုဂၢိဳလ္္မ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့ တိတၳိတို႔မွာေတာ့ လာဘ္လာဘမ်ား တေျဖးေျဖး

***Mobile ဖုန္းေပၚမွ Reader Application တစ္ခု ျပဳ႕လုပ္ဖန္တီးျခင္း

Reader application တစ္ခုျပဳ႕လုပ္ဖို ့ အတြက္ www.appyet.com သို ့သြားလိုက္ပါ။ Apkတစ္ခုျပဳ႕လုပ္

ဖို ့ အေကာင့္တစ္ခု ေလ်ွာက္ရပါမည္။Sign up ကိုနွိပ္၍

Account ေလ်ွာက္လိုက္ပါ။

ေအာက္ပါ Page သို ့ေရာက္ရွိလာပါမည္။  

ေပးထားခ်က္ မ်ားကိုျပည့္စံုစြာျဖည့္ျပီး sign up ကိုနိပ့္

လိုက္ပါ။

အေကာင့္ေလ်ွာက္မႈ႕ေအာင္ျမင္ပါက ေအာက္ပါအတိုင္း

ေတြ႔ရွိရပါမည္။အဆင့္ဆင့္ျပဳ႕လုပ္ပံုကို ပံု နဲ႔ စာ တြဲ၍

ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။အရာအားလံုး အဆင္ေျပၾကပါ

ေစလို ့ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါသည္။ လိႈင္းသံစဥ္******** 

ေအာင္ျခင္းရွစ္ျဖာမွ (၄) အဂၤုလိမာလကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

(၄) အဂၤုလိမာလကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း
Bubbhism Beam ( Myanmar ) မွကူးယူေဖာ္ျပသည္

ေကာသလတုိင္း အတြင္း တစ္ေနရာတြင္ ဆုိးသြမ္းၿပီး အားႀကီးလွတဲ့ လူဆိုးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ သူ႔နာမည္က အဂၤုလိမာလ လို႔ ေခၚပါတယ္။ သူဟာ တကၠသိုလ္ျပည္ ဒိသာပါေမာကၡဆရာႀကီးထံမွာ ပညာသင္ယူေနစဥ္အတြင္း ဆရာႀကီးက တပည့္မ်ားရဲ႕ ဂံုးေခ်ာစကား ကို ယံုၾကည္ကာ လက္ၿငိဳးေပါင္းတစ္ေထာင္ ယူခဲ့ရန္ အဂၤုလိမာလအား ေျပာပါတယ္။ အဂၤုလိမာလလည္း ဆရာစကားကို ယံုၾကည္တဲ့အတြက္ ဆရာခုိင္းတဲ့အတိုင္း လက္ၿငိဳးေပါင္းတစ္ေထာင္ ရဖို႔အတြက္

ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး (၃) နာဠာဂီရိဆင္ကို ေအာင္နုိင္ျခင္း

(၃) နာဠာဂီရိဆင္ကို ေအာင္နုိင္ျခင္း

Bubbhism Beam( Myanmar ) မွကူးယူေဖာ္ျပသည္

ရွင္ေဒ၀ဒတ္ရဲ႕ ပေယာဂေၾကာင့္ ေက်ာက္ခ်ပ္လႊာတစ္ခု လြင့္စင္ကာ ဘုရားရွင္ရဲ႕ ေျခမေတာ္ ကို ထိခိုက္မိကာ ေသြးစိ္မ္းတည္ခဲ့ရတယ္။ ထိုအနာကိုဆရာဇီ၀ကက ေဆးကုေပးတဲ့အတြက္ က်န္းမာစြာ ရွိေနေတာ္မူပါတယ္။ ထိုအခါ ဘုရားရွင္အား နည္းမ်ဳိးစံုျဖင့္ သတ္ျဖတ္ရန္ႀကံစည္ေနတဲ့ ရွင္ေဒ၀ဒတ္က “ ရဟန္းေဂါတမကို ဘယ္သူလူတစ္္ဦး တစ္ေယာက္မွ သတ္ျဖတ္ဖို႔ မတတ္နုိင္ၾကဘူး။ ဘုရင္အဇာတသတ္ဆီမွာေတာ့ ရတနာသံုးပါးရဲ႕ ေက်းဇူးဂုဏ္ကိုလည္းမသိ။ လူျမင္ရင္သတ္ျဖတ္ေလ့ရွိၿပီး အလြန္ၾကမ္းတမ္းတဲ့ နာဠာဂီရိဆင္ႀကီးဟာ

ေအာင္ျခင္းရွစ္ပါး (၂) အာဠ၀ကဘီလူးကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

(၂) အာဠ၀ကဘီလူးကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း
Bubbhism Beam ( Myanmar ) မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္

အာဠ၀ီျပည္ အစိုးရတဲ့ အာဠ၀ကမင္းဟာ သူခိုး ဓျမရန္၊ အတုိက္အခံမင္းတို႔ရဲ႕ ရန္ကို ႏွိမ္နင္းဖို႔ ရည္ရြယ္ကာ အေလ့အက်င့္ျဖင့္ေစရန္ (၇)ရက္တစ္ႀကိမ္ ေနာက္ပါမ်ာားနဲ႔အတူ သမင္ေတာ့သို့ ေတာလည္ထြက္ၾကပါတယ္။ အာဠ၀ကမင္းဟာ သမင္တစ္ေကာင္ကို လုိက္ရာ သံုးယူဇနာအေရာက္မွာ ဖမ္းမိၿပီး သမင္ကို ထမ္းကာ ယူေဆာင္လာခဲ့ရာ တစ္ေနရာမွာ ပေညာင္ပင္ႀကီးတစ္ပင္ေအာက္ကို ေရာက္သြားပါတယ္။ ဒီပေညာင္ပင္ကို အပိုင္စားရထားတာက အာဠ၀ကဘီလူးပါ။
 ဘီလူးက မင္းႀကီးအား စားရန္လုပ္တဲ့အခါ မင္းႀကီးက “အသင္ဘီလူး….တိုင္းျပည္ကိုျပန္ၿပီး သင္စားဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို လူတစ္ေယာက္က် လြတ္ေပးပါ့မယ္။ ငါ့ကိုေတာ့ လြတ္ပါ” လို႔ေျပာပါ တယ္။ ေနာက္ဆုံးေတာ့

ေအာင္ျခင္း ရွစ္ပါး(၁) မာရ္နတ္ကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း

 (၁) မာရ္နတ္ကို ေအာင္ေတာ္မူျခင္း
Buddhism Beam ( Myanmar )မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္

ဘုရားအေလာင္းေတာ္ဟာ ကဆုန္လျပည့္ေန႔ နံနက္မွာ သုဇာတာ လွဴဒါန္းတဲ့ ႏို႕ဃာဆြမ္းကို လက္ခံၿပီး၊ ေနရဥၹရာျမစ္ဆီသုိ႔ သြားပါတယ္။ ထိုျမစ္ရဲ႕ တစ္ေနရာ သုုပၸတိ႒ိတ ေရခ်ဳိးဆိပ္မွာ ေရခ်ဳိးေတာ္မူၿပီး ေအးျမတဲ့သစ္ပင္အရင္းမွာ ထိုင္ကာ ႏို႔ဃနာဆြမ္းကို ထန္းသီးမွည့္ပမာဏ ခန္႔ (ထန္းသီးအေစ့အရြယ္)ကို ၄၉ လုပ္ဘုဥ္းေပးပါတယ္၊ အဲဒီမွာ ဆြမ္းအလုပ္တုိင္းမွာ နတ္ျဗဟၼာမ်ားက လူနတ္မ်ားစားနိုင္တဲ့ ၾသဇာမ်ား ထည့္ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဘုရားျဖစ္ၿပီး ၄၉ ရက္ၾကာတဲ့အထိ ဘာမွမစားဘဲ ေနေတာ္မူနိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ႏွင့္ မဟာေဗာဓိရဲ႕ အေရွ႕ဖက္

ဇနီးမယား(၇)မ်ဳိးဆိုတာ

ဇနီးမယား(၇)မျိုးဆိုတာ

Buddhism Beams (Myanmar) /

မြတ်စွာဘုရားရှင်သီတင်းတော်မူတဲ့ ဇေတဝန်ကျောင်းတော်ကြီးရဲ့ ကောင်းဒါယကာ အနာထပိဏ်သူဌေးကြီးမှာ သုဇာတာဆိုတဲ့ချေွးမတစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ထိုသုဇာတာ သတို့သမီးက လင်ဖြစ်သူရဲ့ ပြောဆိုဆုံးမမှုကို မနာခံသလို၊ယောက္ခမဖြစ်သူရဲ့ ဆုံးမ စကားကိုလည်း ကလန်ကဆန်ပြန်လုပ်ပြီး ရန်တွေ့တတ်တယ်။ယောက္ခမနဲ့ လင်သား ကိုရိုသေရကောင်းမှန်းမသိဘူး။ဇနီးမယားဆိုးတစ်ယောက်လို့ပြောရမှာပါ။ ဒါကြောင့်အနာထပိဏ် သူဌေးကြီၤးက သူရဲ့ချေ ွးမဟာ သူ့သားအတွက် ဘယ်လို ဇနီးမယားဖြစ်တယ်ဆိုတာသိလိုတာနဲ့ မြတ်စွာဘုရားရှင်ကို မေးမြန်းလျှောက်ထား ပါတယ်။ မြတ်စွာဘုရားရှင်က သုဇာတာ သင်သည် အဘယ်သို့သော ဇနီးမယားဖြစ်သည်ကို သိစေလိုတာနဲ့ ဇနီးမယား(၇)မျိုးကိုဟောတော်မူပါတယ်။ အဲဒီ(၇)မျိုးက  

(၁) ဝဓာ ဘရိယာ(လူသတ်ကောင်နှင့်တူသောမယား)

မိမိရဲ့လင်သားအပေါ်မှာ သနားငဲ့ညှာ ထောက်ထားခြင်းမရှိ၊အမြဲတန်း ပြစ်မှားတတ်ခြင်း၊ ဆူပူခြင်း၊ဆဲဆိုခြင်း၊ဆောင့်အောင့်ခြင်း၊အရွဲ့တိုက်ခြင်း၊မိမိရဲ့လင်သားမှ တစ်ပါးသော ယောကျၤားတို့ကိုချစ်ခင်နှစ်သက် ဖောက်ပြန်ခြင်းမိမလင်သားအပေါ်မချစ်ခင် မနှစ် သက်ခြင်း၊ ငွေနှင့်ဝယ်ထားသော ကျွန်ကို နှိပ်စက်သကဲ့သို့ လင်သားအားနှိပ်စက်သော မယားကို လူသတ်ကောင်နှင့်တူသော မယားလို့ခေါ်ပါတယ်။ထိုမယားမျိုးက မိန်းကလေး အနေနဲ့မဖြစ်အောင် ရှောင်ရမှာဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးများလည်း မပေါင်းသင်းမိအောင်ရှောင်ကြဉ်ရမှာပါ။

(၂) စောရီ ဘရိယာ(ခိုးသူနှင့်တူသော မယား)။

လင်ယောကျၤားသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတတ်ပညာတစ်ခုခုဖြင့်ရှာဖွေ၍ သော်၄င်း၊ ကုန်သွယ်ခြင်းဖြင့်ရှာဖွေ၍သော်၄င်း၊စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဖြင့် ရှာဖွေ၍သော်၄င်း၊ ရှာဖွေလို့ရတဲ့ငွေကြေးဥစ္စာကို (လင်ယောကျၤားအလုပ်လုပ်ပြီးရှာလို့ရတဲ့ငွေကို) လင်ယောကျၤားမသိအောင်ခိုးယူ သုံးဖြုန်းတတ်တဲ့မယားကို သူခိုးနှင့်တူသော မယားလို့ခေါ်ပါတယ်။ထိုမယားမျိုးကိုလည်း မိန်းကလေးအနေနဲ့မဖြစ်အောင် ရှောင်ရမှာ ဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးများလည်း မပေါင်းသင်းမိအောင်ရှောင်ကြဉ်ရမှာပါ။

(၃)။အယျာ ဘရိယာ(သခင်နှင့်တူသောမယား)

လင်သားအပေါ်ပြုသင့်ပြုထိုက်သည့်အမှုတို့ကိုမပြုမူ၍ ပျင်းရိတတ်ခြင်း၊ အစားကြီးခြင်း၊ လင်ယောကျၤားကိုကျွန်လိုသဘောထားပြီး ကြမ်းတမ်း ရုန့်ရင်းစွာ မကောင်းသောစကား တို့နှင့် ပြောဆိုဆက်ဆံတတ်တဲ့ မယားကို သခင်နှင့်တူသော မယားလို့ခေါ်ပါတယ်။ ထိုမယားမျိုးကိုလည်း မိန်းကလေးအနေနဲ့မဖြစ်အောင် ရှောင်ရမှာဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးများလည်း မပေါင်းသင်းမိအောင်ရှောင်ကြဉ်ရမှာပါ။

(၄) မာတာဘရိယာ(မိခင်နှင့်တူသောမယား)

မိခင်သည် သားသမီးများအပေါ် မေတ္တာ၊ကရုဏာ၊မုဒိတာ၊ဥပေက္ခာဆိုတဲ့ ဗြဟ္မစိုတရားလေးပါးတို့နှင့်စောင့်ရှောက် ကျေွးမွေးသကဲ့သို့ လင်သားအပေါ် ထိုထိုသော စိတ်စေတနာတို့ဖြင့်ကျေွးမွေးစောင့်ရှောက်သော၊လင်ယောကျၤားရှာဖွေထားသော ပစ္စည်းဥစ္စာများကို မဖိတ်မစင်အောင် ထိန်းသိမ်းတတ်တဲ့မယားကို မိခင်နှင့်တူသော မယားလို့ခေါ်ပါတယ်။ထိုမယားမျိုးဖြစ်အောင် မိန်းကလေးများအနေနဲ့ ကြိုးစားရမှာဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးများအနေနဲ့နှင့်လည်းပေါင်းသင်းထိုက်တဲ့ မယားမျိုးလို့ဆိုရမှာပါ။

(၅) ဘာဂိနီ ဘရိယာ(နှမနှင့်တူသောမယား)

နှမဖြစ်သူသည် မိမိရဲ့ အစ်ကို၊မောင်တို့အပေါ်မှာ ချစ်ခြင်း၊ကြောက်ခြင်း၊ရိုသေခြင်းများ ထားသကဲ့သို့ ဇနီးမယားသည်လည်း လင်သားအပေါ် ချစ်ခြင်း၊ကြောက်ခြင်း၊ရိုသေခြင်း၊ အရှက်သိက္ခာနှင့်ပြည်စုံ၍ လင်သားအား မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ လင်သားအား ကလန်ကဆန် ဆန့်ကျင်ဘက်မလုပ်တဲ့မယားမျိုးကိုခေါ်တာပါ။ ထိုသို့သော ဇနီးမယားမျိုးဖြစ်အောင် မိန်းကလေးများအနေနဲ့ အတုယူရမှာဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးအနေနဲ့လဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံထိုက်တယ်ဆိုတာသိစေချင်ပါတယ်။

(၆) သခီ ဘရိယာ(အဆွေခင်ပွန်းနှင့်တူသော မယား)

နှစ်ပေါင်းကြာမြင့်စွာဝေးကွာနေတဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းကို ရုတ်တရက်မြင်ရလိုက်လျှင် ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်သကဲ့သို့ လင်ယောကျၤားအပေါ်မှာလည်း ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာ ကြိုဆိုခြင်း၊ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်ခြင်း၊အိမ်၌စွဲမြဲစွာနေ၍ အရပ်တစ်ပါးသို့ လင်မသိအောင်မသွားတတ်သော၊သီလစောင့်ထိန်း၍ လင်ယောကျၤားမှတစ်ပါးမည်သူ နှင့်မှ ဖောက်ပြန်ခြင်းမရှိခြင်း၊အမျိုးကိုစောင့်ထိန်းပြီး လင်ယောကျၤားအား မယားဝတ်တရားငါးပါးနှင့်အညီလုပ်ကျေွးတတ်တဲ့ မယားကိုခေါ်တာပါ။ ထိုသိုသော ဇနီးမယားကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ရန် မိန်းကလေးများမှတ်သားနာယူသင့်သလို ယောကျၤားလေးများအနေနဲ့လည်း အိမ်ထောင်ဖက်ရွေးချယ်သင့်တဲ့ဇနီးမယား ဖြစ်ပါတယ်။

(၇)။ဒါသီ ဘရိယာ(ကျွန်နှင့်တူသောမယား)

ကျွန်ကောင်းတစ်ယောက်သည် သခင်အား ရိုသေစွာလုပ်ကျေွးပြုသကဲ့သို့ မိမိလင်သား က မိမိကိုဒေါသတရားနှင့်ဆက်ဆံသော်လည်း အမျက်ဒေါသမဖြစ်ခြင်း၊မပြစ်မှားခြင်း၊ ဆဲဆိုသောအကျင့်မရှိပဲသည်းခံတတ်ခြင်း၊လင်အား ချစ်ကြောက်ရိုသေစွာ လင်၏အလိုဆန္ဒကိုလိုက်လျောတတ်သော မယားကိုဆိုလိုတာပါ။ ကျွန်ဆိုးနဲ့တူတဲ ့မယားတော့မဖြစ်စေချင်ပါ။ ကျွန်ဆိုးတစ်ယောက်ကျတော့ ထိုကဲ့သို့မဟုတ်ပဲ သခင်ကွယ်ရာမှာ ထင်သလိုပြုမူတတ်သလို ဇနီးမယားကလည်း ယောကျၤားကွယ်ရာမှာ ယောင်္ကျားရှာဖွေထားသောပစ္စည်းဥစ္စာများကို သုံးဖြုန်းတဲ့ မယားတော့မဖြစ်စေချင်ပါ။ ကျွန်မှာ ထိုကဲ့သို ကျွန်ကောင်း၊ကျွန်ဆိုးရှိတယ်ဆိုတာသိစေချင်လို့ နှစ်မျိုးရေးပြလိုက်တာပါ။ 

ဆိုခဲ့တဲ့ ဇနီးမယား(၇)မျိုးအနက်က အမေနှင့်တူသော ဇနီး၊နှမနှင့်တူသော ဇနီး၊အဆွေခင်ပွန်းနှင့်တူသော ဇနီးများက လင်ယောကျၤားနှင့် အသက်ထက်ဆုံး နေထိုင်ခြင်း၊ သီလတရားနှင့်ပြည့်စုံသောကြောင့် သေလွန်သည့်အခါမှာ နတ်ပြည့်သို့ လားရောက်ရကြောင်း၊ 

သခင်နှင့်တူသောဇနီး၊ခိုးသူနှင့်တူသောဇနီး၊ လူသတ်ကောင်နဲ့ တူသောဇနီးမယားများကတော့ လင်ယောကျၤားအပေါ် မရိုမသေ မလေးမစားလုပ်ခြင်း၊ ဆဲဆိုပြစ်မှားခြင်း၊ဖောက်ပြန်ခြင်း၊မထီမျက်မြင်နှိပ်စက်စော်ကားခြင်းတို့ကြောင့်

သီလမရှိတဲ့ဇနီးများဖြစ်ကြတယ်လို့ဆိုရမှာ။ထိုထိိုသောဇနီးမယားသေလျှင်

ငရဲသို့လားရောက်ရမည်ဆိုတဲ့အကြောင်းကိုမြတ်စွာဘုရားရှင်က သုဇာတာ အမျိုးသမီးကိုဟောတော်မူပါတယ်။

ထိုထိုသော ဇနီးမယား(၇)မျိုးထဲမှ “သုဇာတာ” သင်သည်အဘယ်သို့သောဇနီးမယား ဖြစ်ချင်သလဲလို့မေးတော့ သုဇာတာက ကျွန်ကောင်းတစ်ယောက်နှင့်တူသော ဇနီးဖြစ်အောင် ကျင့်ကြံပါမည်ဟုလျှောက်ထား ပါတယ်။ ဒီပိုစ့်လေးကိုဖတ်မှတ်ပြီး မိန်းကလေးများလည်း လူသတ်ကောင်နှင့် တူသောဇနီး၊ခိုးသူနှင့်တူသောဇနီး၊ သခင်နှင့်တူသော၊ ဇနီးမျိုးမဖြစ်အောင် အတုယူရမှာ လိုက်နာရမှာဖြစ်သလို ယောကျၤားလေးများအနေနဲ့လည်းမိမိရွေးချယ်မယ့် အိမ်ထောင်ဖက်ကို ထိုခိုးသူနှင့်တူသော၊လူသတ်ကောင်နှင့်တူသော၊သခင်နှင့်တူသော ဇနီးမယားမျိုးကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး မိခင်နှင့်တူသော ၊နှမနှင့်တူသော၊အဆွေခင်ပွန်းနှင့်တူသော၊ ကျွန်ကောင်းတစ်ယောက်နှင့်တူသော မိန်းကလေးမျိုးကိုရွေးချယ်ရမည်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို သိစေချင်တာနဲ့ အသိပေးရေးသာလိုက်ရပါသည်။

အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

အရှင်ဝိမလဝံသ (နာလန္ဒာတက္ကသိုလ်၊အိန္ဒိယနိုင်ငံ)

..................................................................................................

http://buddhismworld.ning.com/profiles/blogs/6371237:BlogPost:122106 မှ ကူးယူဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်



ဗုဒၶႏွင့္ စံျပေခါင္းေဆာင္မႈ

ဗုဒၶႏွင့္ စံျပေခါင္းေဆာင္မႈ
Buddhism Beams (Myanmar)

ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားဟာ သံဃာ့အဖြဲ႕အစည္းႀကီးရဲ႕ ပထမဆံုးေသာအဖြဲ႕၀င္ေတြလို႕
ဆိုရမယ့္ ပဥၥ၀ဂၢီငါးပါးကို ဓမၼစၾကာတရားဦး ေဟာၾကားဖို႕
အတြက္ မိဂဒါ၀ုန္ေတာကို ၾကြလွမ္းေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ဗုဒၶက ...
"ရဟန္းတို႕ ... ငါဘုရားသည္ ကိေလသာအားလံုးမွ ေ၀းကြာခဲ့ၿပီျဖစ္၏။ မိမိအလိုကုိ ကိုယ္ေတာ္တုိင္ ထိုးထြင္း၍ သိခဲ့၏။ ရဟန္းတို႕ နားစိုက္၍ထားၾကေလာ့။ ငါကုိယ္တုိင္ သိျမင္ေပါက္ပိုင္ထားခဲ့ေသာ `အမေတ´ တရားကို ငါဆံုးမမည္။ ငါတရားေဟာမည္။ "လို႕အမိန္႕ရွိၿပီး ပဥၥ၀ဂီၢငါးပါးကို တရားနာၾကဖို႕ဖိတ္ေခၚခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါကို သူတို႕ကသံသယေတြနဲ႕ ျငင္းဆန္ေနခဲ့ၾကတာေၾကာင့္ ဒုတိယအႀကိမ္ ထပ္မံဖိတ္ေခၚျပန္ပါတယ္။ အဲဒါကိုလည္းျငင္းဆန္ၿမဲျငင္းဆန္ ေနၾကတာေၾကာင့္ တတိယအႀကိမ္မွာေတာ့ ဗုဒၶက ...
" ရဟန္းတုိ႕ ေရွးအခါမ်ားတုန္းက ငါဘုုရားသည္

အစာေျခ အဖြဲ႔အစည္း အေၾကာင္းကို ပံုနွင့္တကြ ျမန္မာမႈ႕ၿပဳ႔ထားတဲ႔ Application

ကိုဂ်ီးေပါင္ ၏ ဖန္တီးေရးဆြဲ ထားတဲ႔
အစာေျခ အဖြဲ႔အစည္းတစ္ခု၏ အသြင္အျပင္ လကၡဏာမ်ားကို ျမန္မာလို စာျပ/ပံုျပ ေရးသား
ထားမႈ႕Application ေလးတစ္ခုကိုG play store
ေပၚမွာ ေတြ႔ရွိရပါသျဖင့္ ျပန္လည္မ်ွေဝလိုက္ပါ
သည္။

GO TO::: download

၁၉ဇူလိႈင္ မေမ့နိုင္ရျခင္း အေၾကာင္း

သစၥာေဖာက္ဦးေစာအဖြဲ႕က ဗိုလ္ခ်ဳပ္တို႔ကို ဘယ္လုိလုပ္ၾကံခဲ့ၾကသလဲ
Eleven Daily News / htikeaung / 11 hours ago

Written by:
နီၿငိမ္း (အညာတကၠသိုလ္)

ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏႐ုပ္အေလာင္းကို ရဲေဘာ္မ်ား သယ္လာစဥ္
အာဇာနည္ေန႔မတိုင္မီ ဗမာျပည္    

၂၀၁၄ ခု ဇူလိုင္ ၁၉ ရက္မွာ (၆၇) ႏွစ္ေျမာက္ အာဇာနည္ေန႔ျဖစ္သည္။ ဇူလိုင္မိုးႏွင့္အတူ က်ဆံုးသြားရွာေသာ အာဇာနည္ႀကီးမ်ားကို ယေန႔တိုင္ မေမ့ႏိုင္ေသးသျဖင့္ ဤေဆာင္းပါးကို ေရးသားတင္ျပရပါသည္။

၁၉၄၅ ခုႏွစ္ မတ္ ၂၇ ရက္တြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းေခါင္းေဆာင္၍ ဖက္ဆစ္မ်ားကို ေတာ္လွန္တိုက္ထုတ္ခဲ့သည္။ ဂ်ပန္မ်ား

Facebook Policy အေၾကာင္း

Facebook အေကာင့္ ၀င္မရတဲ့ ျပႆနာ ခုတစ္ေလာမွာ Facebook မွာ Policy ခဏခဏ ေျပာင္းလဲေနပါတယ္။ ဝဘ္ဆိုဒ္သတင္းေတြထဲမွာ Facebook တြင္ အေကာင့္အတုေပါင္း သန္း ၈၀ ေက်ာ္ရွိတယ္လို႔လည္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facebook ဟာ အေကာင့္အတု မ်ားကို ရွင္းလင္းေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Facebook အသံုးျပဳသူမ်ား ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို သိထားရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ၁။ Friend Request လက္တေလာ Facebook တြင္ အထူးေရွာင္ရွားရမည့္

Search Engine မ်ာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

၂၀၁၄ ခုႏွစ္၏ အေက်ာ္ၾကားဆံုး Search Engine မ်ား အေၾကာင္းကို ျမန္မာအင္တာနက္
ဂ်ာနယ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

Web search engine မ်ားကိုအင္တာနက္ေပၚတြင္ လိုအပ္သည့္ အခ်က္အလက္မ်ားကို ရွာေဖြေပးရန္ ရည္ရြယ္ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ Search engine မ်ားကရွာေဖြေပးသည့္ ရလဒ္မ်ားကို ရွာေဖြမႈရလဒ္မ်ား (search results) ဟုေခၚသည္။ ၎ရွာေဖြမႈရလဒ္မ်ားသည္ ရွာေဖြမႈရလဒ္ စာမ်က္ႏွားမ်ားကို လိုင္းမ်ားျဖင့္ ေဖာ္ျပေပးသည္။ ရွာေဖြမႈရလဒ္မ်ားတြင္ ဓာတ္ပံုမ်ား၊ ဝက္ဘ္စာမ်က္ႏွာမ်ား၊ ဗီဒီယိုမ်ားႏွင့္ သံုးစြဲသူရွာေဖြသည့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ဖိုင္မ်ားပါဝင္သည္။ Search engine မ်ားကေဖာ္ျပေပးသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္

ျမတ္ဗုဒၶ၏ စက္လကၡဏာေတာ္ ( ၁၀၈ )ကြက္

"ျမတ္ဗုဒၶ၏ ၾကည္ညိဳဖြယ္ရာ (၁၀၈)ကြက္ စက္လကၡဏာေတာ္" ဓမၼ၀ီရ အရွင္ေတဇနိယ / 300 days ago            ဗုဒၶဘုရားရွင္ေတာ္ျမတ္၏ အတုမရွိထူးျခားမြန္ျမတ္လွသည့္ ေျခေတာ္ရာတို႔ကို “စေကၠနကၤ ိတ ပါဒလကၡဏာေတာ္”ဟူ၍လည္းေကာင္း၊”စက္ေတာ္ရာ၊စက္လကၡဏာေတာ္”ဟူ၍လည္းေကာင္းေခၚဆိုၾကပါသည္။ယင္းေျခေတာ္ရာသည္ ဗုဒၶျ့မတ္စြာ၏ေျခဖ၀ါးေတာ္အျပင္တို႔တြင္ အကန္႔တစ္ေထာင္၊ အ ကြပ္တံကူ(အနားေရး၊နခမ္းသတ္) ပံုေတာင္ဗဟိုခ်က္မႏွင့္ (၁၀၈)ကြက္ စက္လကၡဏာေတာ္တို႔ႏွင့္ တင့္တယ္စြာပါရွိေလ၏။           ဗုဒၶျမတ္စြာ၏ပါရမီေတာ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာေသာ ထို(၁၀၈)ကြက္စက္လကၡဏာ ေျခေတာ္ရာ တို႔၏တန္ခိုးေတာ္ေၾကာင့္

Facebook Account ပြု့လုပ်နည်း

Facebook အေကာင့္ျပဳ႔လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ Mail အေကာင့္ အသစ္တစ္ခု ရွိဖို ့ေတာ့လိုပါ
တယ္။Mail အေကာင့္တစ္ခုျပဳလုပ္ ့ဖို ့စိတ္မညစ္
ပါနဲ႔ မိတ္ေဆြ။ @ mail.ru ေဆာ့ဝဲလ္ ေလးက သင့္ကိုကူညီပါလိမ့္မယ္။ အဆင့္ကေလး ငါးဆင့္
နဲ႔ mail account လိပ္စာ အသစ္တစ္ခုကို

သင္
အလိုရွိတိုင္း ရရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါလိမ့္
မယ့္။ဒါဆိုရင္ Facebook account ျပဳ႔လုပ္နိုင္ျပီ
ေပါ့။ Facebook Account ကိုဖုန္းထဲကေလ်ွာက္
တာ ပိုျမန္ပါတယ္။ မိမိဖုန္းထဲမွာ Facebook ေဆာ့ဝဲလ္ေလးကို install ျပဳလုပ္ထားရပါမယ္။
Install ျပဳ႔လုပ္ျပီးျပီဆိုရင္ Open လုပ္လိုက္ပါ။
ပြင့္လာတဲ႔ စာမ်က္နာရဲ႔ ေအာက္ေျခမွာ
sign up for Facebook လို့မ်ဥ္းတားထား တာရွိပါတယ္။ account စတင္ေလ်ွာက္လိုလ်ွင္
နွိပ့္လိုက္ပါ။တစ္ဆင့္ျခင္းျပဳလုပ္ပံုကို ေအာက္မွာ
ပံုနဲ႔တကြရွင္းျပထားပါတယ္။
မိတ္ေဆြသိရွိထားရမွာက Facebook application ေလးဟာ ဗားရွင္း 9/10/11/12/13 သို ့မဟုတ္ 14 ေတာ့ရွိမွရနိုင္ပါ
ေၾကာင္း အသိေပးအပ္လိုက္ပါသည္။
မသိေသးတဲ႔သူမ်ား အတြက္ လိႈင္းသံစဥ္ မွ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါသည္။Everything all right.

@mail.ru application ေလးကို လိုခ်င္ရင္

ဒီမွာ DOWN လိုက္ပါ

ca

အဆင့္ ငါးဆင့္ေလးနဲ႔ ရနိုင္တဲ႔ Mail.account႔

ဒီ application ေလးက  Facebook Account
ျပဳ႕လုပ္ဖို ့အတြက္ လိုအပ္ေနတဲ႔ mail လိပ္စာအ
သစ္တစ္ခုကို အလ်ွင္ျမန္ဆံုး ရေစနိုင္တဲ႔ ေဆာ့ဝဲလ္ ေကာင္းေလး တစ္ခုပါ။ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ အဆင့္ ( ၅ ) ဆင့္ေလးဘဲရွိပါ
တယ္။ မိတ္ေဆြ စိတ္ဝင္စားတယ္ ဆိုရင္ေတာ့

GO TO : DOWNLOAD HERE

မိမိရဲ႕ဖုန္းထဲမွာ တစ္ေန႔တာအမွတ္တရေလးေတြကို မွတ္တမ္းတင္ သိမ္းဆည္းနိုင္ျပီ

မိမိရဲ႕တစ္ေန႔တာမွာ အမွတ္တရေလးေတြၾကံဳခဲ႔လို ့ ့မိမိဖုန္းထဲမွာ မွတ္တမ္းတင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္ကို
Private Diary application ေလးကကူညီပါလိမ့္မယ္။
ဒီ apk ေလးကို ဖုန္းထဲမွာ install ျပဳ႔လုပ္ထားမယ္ဆိုရင္

*** Social Network ေပၚမွာ ဓါတ္ပံုေတြကို စိတ္ၾကိဳက္ဖန္တီးျပီးတင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Pixlr Express-Photo Editing Apk ရွိပါတယ္

Social net ေတြေပၚမွာ စိတ္ၾကိဳက္ဖန္တီးထားတဲ႕
photo ေတြကို တင္ျပခ်င္ၾကပါသလား ?မိတ္ေဆြရဲ႕ဆႏၵ
တစ္ခုကို အကူအညီေပးဖို ့1mobile market မွာ
Pixlr Express-photo editing ဆိုတဲ႔ Application ရွိပါ
တယ္။ ဒီ apk ေလးအတြင္းမွာ မိမိစိတ္ၾကိဳက္ျပင္ဆင္နိုင္ဖို ့
Label ေျခာက္ခုပါပါတယ္။Adjustment ျပဳလုပ္ဖို ့( 17 )
မ်ိဳး | Effect ျပဳလုပ္ဖို ့( 7 )မ်ိဳး | Overlay ျပဳလုပ္ဖို ့ ( 19 )
မ်ိဳး | Border ျပဳလုပ္ဖို ့(10)မ်ိဳး | Type ျပဳလုပ္ဖို ့( 8 ) မ်ိဳး|
Sticker ျပဳလုပ္ဖို ့ (14 ) မ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ စာေရးသားဖို ့
အတြက္ Type ( 8 )မ်ိဳးမွာ တစ္မ်ိဳးစီအတြက္ Font မ်ားစြာ
ပါဝင္သလို ဓါတ္ပံုေတြမွာ ပံုေတြနဲ႔အလွဆင္ဖို ့အတြက္
Sticker(14) မ်ိဳးမွာ တစ္မ်ိဳးစီအတြက္ အေရအတြက္မ်ား
စြာပါဝင္ေနပါတယ္။ မိတ္ေဆြ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆိုရင္
ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာlinkမွာClipနိွပ္ျပီးဒါင္းလိုက္ပါ။
***မွတ္ခ်က္ ။ ။ေဒါင္းလို ့ရလာတဲ႔ Android Application
ေလးကို မိမိစက္ထဲ Install လုပ္လိုက္ပါ။apk ေလးကို ဖြင့္
ၾကည့္လိုက္ျပီး လိုအပ္ေနတဲ႔ Data ေတြကို ဆြဲထည့္လိုက္
ပါ။ဒါဆိုရင္ သံုးလို ့ရပါျပီ။



Go to Downloa Here 

*** ပိဋကတ်သုံးပုံ ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း? ***



ပိဋကတ်သုံးပုံ ဆိုသည်မှာ*****

ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား သက်ရှိထင်ရှားရှိစဉ် လေးဆယ့်ငါးဝါ ကာလအတွင်း ဟောကြားခဲ့သော တရားတော်(ဗုဒ္ဓဝစန)

များကို ဗုဒ္ဓပရိနိဗ္ဗာန် စံတော်မူပြီးနောက် ရေးသားမှတ်တမ်း

တင်ခဲ့သော စာပေများကို ခေါ်ပါသည်။

တနည်းအားဖြင့် ဝိနည်း ပိဋကတ်| အဘိဓမ္မ ပိဋကတ် နှင့်

သုတ္တန္တ ပိဋကတ် ဟူသော သုံးမျိုးကို ခေါ်ဆိုပါသည်။

ဝိနည်း ပိဋကတ် မှာ ဝိနည်း( ၅ )ကျမ်း

အဘိဓမ္မ ပိဋကတ်မှာ အဘိဓမ္မ( ၇ )ကျမ်း

သုတ္တန္တ ပိဋကတ်မှာ ထိုမှကြွင်းသော ဗုဒ္ဓစကားတော်များကို

သုတ္တန္တ ပိဋကတ်၌ ထည့်သွင်းပါသည်။( ၃၇ )ကျမ်းရှိသည်။

စုစုပေါင်း( ၄၉ )ကျမ်းဖြစ်သည်။

ပိဋကတ်သုံးပုံသည် ဓမ္မခန္ဓာ အရေအတွက်အားဖြင့်

သုတ္တန္တ ပိဋကတ်တွင် ( ၂၁၀၀၀ )

ဝိနည်း ပိဋကတ်တွင် ( ၂၁၀၀၀ )

အဘိဓမ္မာ ပိဋကတ်တွင် ( ၄၂၀၀၀ )

စုစုပေါင်း ဓမ္မခန္ဓာပေါင်း ( ၈၄၀၀၀ )ရှိပါသည်။

ထို ဗုဒ္ဓဝစန တရားတော်များတွင် ရဟန်းယောက်ျား ရဟန်းမိန်းမ တို ့လိုက်နာရန် ဝိနည်း သိက္ခာပုဒ်များပါဝင်

သည့် ဟောကြားဆုံးမချက်ကို ( ဝိနယ) ဟုခေါ်ဆို၍

ကျန်ရှိသော ဗုဒ္ဓဝစန များကို ( ဓမ္မ ) ဟုခေါ်ဆိုပါသည်။

ဝိနယ မှကြွင်းသော ဗုဒ္ဓဝစန အားလုံးကို ဓမ္မဟုခေါ်ဆိုရ

သဖြင့် ယင်းဓမ္မတွင် အဘိဓမ္မာ တရားတော်များလည်း

အကြုံးဝင်လျက်ရှိပါသည်။

Copy by : Myanmar Tripitaka Application Logo

*** ပိဋကတ္ သံုးပံုကို ျမန္မာျပန္ထားေသာ Myanmar Tripitaka application***

ပိဋကတ္ သံံုးပံုကို  ျမန္မာျပန္ထားေသာ Application ေကာင္းေလးပါ။

ပိဋကတ္သံုးပံုဆိုသည္မွာ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားသက္ရွိ
ထင္ရွားရွိစဥ္ ေလးဆယ့္ငါးဝါ ကာလအတြင္း ေဟာၾကား
ခဲ႔ေသာ တရားေတာ္(ဗုဒၶဝစန)မ်ားကို ဗုဒၶပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္
မူျပီးေနာက္ ေရးသားမွတ္တမ္းတင္ထားေသာ စာေပမ်ားကို
ေခၚဆိုေပသည္။
တနည္းအားျဖင့္ ဝိနယ ပိဋကတ္/အဘိဓမၼ ပိဋိကတ္/
သုတၱႏၲ ပိဋကတ္ ဟူ၍သုးမ်ိဳးခြဲျခားထားပါသည္။
ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားထားတာ ဘာေတြလည္းလို ့
မိတ္ေဆြသိလိုလ်ွင္ေတာ့

Go to Download : http://m.1mobile.com/search/?keyword=myanmar+tripitaka&is_get=1

ေခါင္းေဆာင္ VS ေခါင္းေရွာင္

ေခါင္းေဆာင္ႏွင့္ ေခါင္းေရွာင္ ဖူးေက်ာ္ဇင္မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုရဲ႕ တိုးတက္ျခင္း၊ ဆုတ္ယုတ္ျခင္းေတြ အားလံုး ဟာ ေခါင္းေဆာင္မႈအေပၚမွာ အဓိကမူတည္ေနတယ္လို႔ ေခါင္းေဆာင္ မႈ ေဟာေျပာသူ ဆရာႀကီး ဂၽြန္မက္စ္၀ဲလ္က ဆိုပါတယ္။ အဖြဲ႕အစည္းတိုင္း အတြက္အဓိကအေရးႀကီးဆံုးအခ်က္မွာ